Cây cảnh trong nhà: hỗ trợ sức khỏe con người

Ngoài vẻ đẹp thẩm mỹ, cây cảnh trong nhà còn hỗ trợ sức khỏe con người tại nhà, văn phòng, trường học và bệnh viện. Nghiên cứu cho thấy lợi ích lớn nhất của cây trồng trong nhà là cải thiện sức khỏe và năng suất làm việc. Ảnh hưởng của chúng đến chất lượng không khí trong nhà vẫn đang được thảo luận. Số lượng cây cần thiết vẫn đang được nghiên cứu

1. Thông tin nhanh
5 loại cây cảnh trong nhà dễ trồng nhất
- Dòng Dracaena (huyết dụ, măng tây, thiết mộc lan, cây phát tài,...)

- Dòng Ficus elastica (đa búp đỏ, đa cao su, đa dai, cao su cảnh, dâu tằm, ....)

- Dòng Hedera helix ( thường xuân, dây nguyệt quế, vạn niên,...)

- Dòng Nephrolepis exaltata (dương xỉ nhiệt đới)

- Dòng Sansevieria trifasciata (lưỡi hổ, hổ vĩ, măng tây,...)

2. Những lợi ích:

Liệu việc trồng cây cảnh trong nhà có thực sự giúp biến nhà cửa, trường học và nơi làm việc của chúng ta thành những nơi đáng sống hơn? Đây là câu hỏi mà nhiều nghiên cứu khoa học đã tìm hiểu và kết quả hiện đang làm sáng tỏ vấn đề này. Cây cảnh trong nhà mang hai lợi ích tiềm năng cho chúng ta: cải thiện sức khỏe tâm lý và sức khỏe thể chất (tức là chúng hỗ trợ thể lực và sức khỏe tổng quát)
===> Những lợi ích về mặt tâm lý của cây xanh trong nhà đã được chứng minh như sau:

- Tâm trạng được cải thiện

- Giảm mức độ căng thẳng

- Tăng năng suất lao động (đặc biệt là bằng cách thêm cây xanh vào môi trường văn phòng

- Tăng tốc độ phản ứng trong một tác vụ máy tính

- Khả năng tập trung được cải thiện ( trong một số nghiên cứu khoa học, nhưng không phải là tất cả)

- Tăng khả năng chịu đau (ví dụ, khi sử dụng thực vật trong môi trường bệnh viện)

===> Những lợi ích về sức khỏe thể chất của cây trồng trong nhà đã được chứng minh như sau:

- Giảm huyết áp

- Một nghiên cứu cho thấy, ''thuốc" này đã giúp giảm mệt mỏi và đau đầu từ 20-25%

- Bệnh nhân nằm trong phòng bệnh có cây xanh cho biết giảm đau sau phẫu thuật

Điều đáng chú ý là ảnh hưởng của các loài thực vật và giống cây trồng, sự khác biệt chưa được điều tra cụ thể 

Việc tiếp xúc với cây trồng trong nhà có tác dụng phụ nào cho người ở không? Thật đáng mừng là các nghiên cứu cho thấy sự hiện diện của cây trồng hầu như không gây ra tác dụng phụ tiêu cực nào - ví dụ như tỷ lệ kích ứng da hoặc đường hô hấp được báo cáo rấp thấp. Ngoài ra, việc cây trồng trong nhà thải ra khí carbon dioxide vào ban đêm cũng khó có thể gây ra vấn đề, vì mức độ phát thải rất thấp

3. Cây trồng trong nhà và chất lượng không khí

Số liệu cho thấy mỗi năm trên toàn thế giới có hơn 4 triệu người chết sớm do ô nhiễm không khí trong nhà. Mức độ ô nhiễm thường cao hơn trong nhà so với ngoài trời vì không khí trong nhà là sự pha trộn của:

- Các hợp chất có nguồn gốc từ ngoài trời như oxit nitơ, carbon monoxide và carbon dioxide, cùng với các hạt bụi (các hạt giống bụi)

- Các chất gây ô nhiễm trong nhà, chủ yếu là các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOC). VOC là một nhóm lớn chất (bao gồm toluen, xylen, benzen,...) được phát thải từ đồ nội thất, chất tẩy rửa, sơn,...và có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe con người. Ngoài ra, các sol khí sinh học (ví dụ như bào tử nấm và vi khuẩn) cũng có thể làm tăng ô nhiễm trong nhà

Tất cả các yếu tố gây ô nhiễm đều góp phần tạo nên Hội chứng nhà bệnh (SBS). Các triệu chứng liên quan đến SBS bao gồm: kích ứng mắt, mũi và họng, đau đầu, mệt mỏi và cáu gắt; tức ngực và thở khò khè, khô/kích ứng da

Mở cửa sổ và thông gió tự nhiên cho không gian trong nhà có thể khắc phục một số vấn đề này. Tuy nhiên, trong những tháng mùa đông, nồng độ VOC được phát hiện ở mức cao nhất, vì tỷ lệ trao đổi không khí giảm (tức là cửa sổ/cửa ra vào không được mở nhiều). Mọi người cũng dành nhiều thời gian ở trong nhà hơn khi thời tiết lạnh, do đó mức độ phơi nhiễm tăng lên

Các loài và giống cây trồng khác nhau có tốc độ loại bỏ các hợp chất hóa học này khác nhau, Nghiên cứu gần đây cũng cho thấy cần một số lượng lớn cây trồng cũng như thêm ánh sáng để đạt được lợi ích này. Việc tăng cường ánh sáng chỉ để tăng cường loại bỏ chất ô nhiễm khó có thể ảnh hưởng đáng kể đến tốc độ hấp thụ VOC, với các hệ thống trồng trên đất không chứa than bùn thường tốt hơn so với thủy canh

Tự nhiên, thông gió và giảm thiểu các nguồn gây ô nhiễm nhìn chung là những chiến lươc hiệu quả hơn để cải thiện chất lượng không khí trong nhà so với chỉ dựa vào cây xanh

4. Tôi có thể nhận được lợi ích từ thực vật bằng cách nào?

Dựa trên nghiên cứu, cần xem xét một số phương pháp tiếp cận để đạt được lợi ích

a. Những phòng có tầm nhìn ra thiên nhiên (bao gồm công viên, vườn và không gian hoang dã) có lợi thế hơn vì việc ngắm nhìn cảnh vật có thể mang lại sự hỗ trợ về mặt tâm lý

b. Những phòng có tầm nhìn chủ yếu ra khung cảnh đô thị sẽ được hưởng lợi nhiều nhất từ việc bố trí cây xanh

c. Bất kể không gian trong nhà thuộc loại nào, việc bổ sung những loại cây phù hợp đều có tiềm năng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

5, Nên chọn loại cây nào?

Hiện vẫn đang có cuộc thảo luận về loại và số lượng cây xanh cần thiết trong nhà để đạt được lợi ích cho sức khỏe. Nghiên cứu cho thấy rằng việc cải thiện đáng kể chất lượng không khí có thể đòi hỏi số lượng lớn cây xanh trong những điều kiện cụ thể, điều này có thể không khả thi ở hầu hết các gia đình

Dưới đây là danh sách các loại cây cảnh lá dễ trồng, có thể trồng trong nhà, trường học và văn phòng. Chúng có lá đẹp và khả năng chịu được các điều kiện môi trường thường gặp trong nhà (chịu được bóng râm và nhiệt độ dao động). Ngoài ra, chúng thường không đắt và dễ chăm sóc. 

Cây nhện, cây thanh long, cây cao su, cây thường xuân, cây lưỡi hổ, cây dương xỉ, cây tre, cây cọ lá kim, cây lan ý,....

Những hạn chế trong kiến thức của chúng ta

Cần lưu ý rằng việc diễn giải phạm vi rộng lớn các nghiên cứu khoa học này cho các tình huống thực tế gặp nhiều khó khăn. Thực tế là chúng được tiến hành trong các điều kiện thí nghiệm khác nhau và kết quả loại bỏ VOC được thể hiện bằng các thuật ngữ khác nhau, khiến việc so sánh trực tiếp trở nên thách thức

Tỷ lệ loại bỏ được báo cáo ngay cả trong cùng một loài/giống cây trồng. Hiệu quả của việc loại bỏ VOCs sẽ rất khác nhau và phụ thuộc vào nồng độ ban đầu của các hóa chất được đo, điều kiện môi trường trong không gian thí nghiệm,.. Cần nghiên cứu thêm để mô phỏng môi trường nhà ở và văn phòng điển hình nhằm đánh giá tác động thực sự của cây trồng đối với chất lượng không khí trong nhà. Môi trường trồng, nhiệt độ và cường độ ánh sáng đều ảnh hưởng đến tốc độ và hiệu quả loại bỏ VOCs. Trong điều kiện thực tế, sự trao đổi không khí sẽ khác so với nghiên cứu được thực hiện trong các buồng kín

Ngoài ra, sức khỏe con người là một vấn đề phức tạp. Nghiên cứu khoa học đang bắt đầu đánh giá tác động của cây trồng đối với các khía cạnh của vấn đề này. Các loại cây, cách bố trí và các yếu tố như mùi hương và màu sắc cũng đang được nghiên cứu

Theo: rhs.org.uk